練馬区の初心者向け加圧トレーニング・パーソナルトレーニング
健康加圧トレーニング

練馬区石神井公園駅周辺で初心者向けの加圧トレーニング・パーソナルトレーニングなら健康加圧トレーニングへ。

ダイエットや腰痛改善に効果的です。年中無休、22時まで営業しているため続けやすいサービスです。

出張訪問やダイエット・メールカウンセリングも行っております。どうぞお気軽にお問合せ・ご相談ください。

選ばれる理由

加圧トレーニングやストレッチの専門技術

パーソナルストレッチでキツさを多少ともなうくらいの可動域でストレッチをすると、現状の可動域をさらに上げることができます。

ダイエット、腰痛改善、健康増進等の実績

得られる結果には個人差がありますが、ダイエットでは27歳女性が2か月半で10kg減、38歳男性が6か月で16kg減などの実績があります。

出張OK、年中無休、
22時まで営業

定期的なトレーニングは、さまざまな病気にかかるリスクを低くださせ、健康の維持・増進のためにとても役立ちます。
正しいトレーニングで、生涯動けて自立して生活できる体をつくりましょう。

サービスのご案内

加圧トレーニング

 加圧トレーニングとは、腕の付け根や脚の付け根に専用のベルトを装着し、適度に血流を制限した状態で行うトレーニング方法の事です。

低負荷のトレーニングでも高負荷と同様のもしくはそれ以上の効果が短時間、短期間で得られます。

現在、スポーツ選手のトレーニングだけにとどまらず、モデルの方のスタイル維持、一般の方の健康促進やリハビリとしても大変注目されています。

パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチでは、まず筋肉を脱力させて、伸ばしやすい状態にしてからストレッチをかけていきます。

慣れていないうちは痛くて、翌日に筋肉痛を感じることもあるかもしれません。しかし、これは運動不足で動かせていなかった筋肉をしっかりと動かせた証拠で、好転反応のひとつです。

週1回行えば1ヶ月もする頃には体が慣れてきて、パーソナルストレッチが心地よくなってきます。

ダイエット・メールカウンセリング

ダイエット・メールカウンセリングとは、パーソナルトレーナーとお客様がメールで直接やり取りして行う相談方法です。

メールには場所や時間の制限がないので、面談でカウンセリングを受けたいけれど都合が合わないという方でもカウンセリングを受けることができます。

文章で伝えることができるので、話すのが苦手な方でも安心してご利用いただけます。

対面せずに利用できるので知られたくない内容でも気軽に相談することができます。

お役立ち情報

こちらではお役立ち情報について書かせていただきます。
どうぞご参考になさってください。

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新着情報・お知らせ

2021/1/30
「お役立ち情報」を更新しました。
2020/11/19
「ダイエット・メールカウンセリング」サービスを始めました
2020/10/9
「代表者ごあいさつ」「お役立ち情報」ページを作成しました